Баланс тіла та розуму
Відкрийте для себе гармонію через практику йоги. Наша студія допоможе вам знайти внутрішній спокій, розвинути гнучкість та зміцнити тіло природним шляхом.
Ми створили атмосферу, де кожен може розкрити свій потенціал, незалежно від віку та рівня підготовки. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відчуйте позитивні зміни у своєму житті вже після перших занять.
Спробувати перше заняття
Про нашу студію
Місце, де народжується гармонія
Студія brankedrin – це простір, де кожен знаходить свій шлях до внутрішньої гармонії. Ми створили особливу атмосферу, яка сприяє глибокому зануренню у практику та досягненню майстерності в асанах.
Наша філософія базується на поєднанні традиційних технік йоги з сучасними знаннями про фізіологію людини. Ми вважаємо, що йога – це не просто фізичні вправи, а шлях до балансу в усіх аспектах життя.
Ми пропонуємо індивідуальний підхід до кожного відвідувача. Наші інструктори враховують особливості кожного та допомагають адаптувати практику відповідно до ваших можливостей та цілей. В нашій студії ви знайдете простір, де можна розвиватися у комфортному для вас темпі.
Програми тренувань
Ми пропонуємо різноманітні стилі йоги, щоб кожен міг знайти практику, яка найкраще відповідає його потребам та цілям
Хатха йога
Класичний напрямок йоги, який фокусується на базових асанах і правильному диханні. Ідеально підходить для початківців та тих, хто прагне покращити гнучкість та загальний тонус організму.
- Розвиток гнучкості та сили
- Покращення дихання
- Зниження рівня стресу
Віньяса флоу
Динамічна практика, яка поєднує рух і дихання в безперервний потік. Підходить для тих, хто має певний досвід і прагне розвинути силу, витривалість та координацію.
- Підвищення витривалості
- Розвиток сили та координації
- Синхронізація дихання та руху
Практика асан
Глибока практика з фокусом на правильне виконання окремих поз та їх утримання. Сприяє розвитку усвідомленості, концентрації та глибокому розтягуванню тіла.
- Покращення постави
- Розвиток глибокої гнучкості
- Підвищення концентрації
Вчителі студії
Наші викладачі – це досвідчені практики з багаторічним стажем, які поділяться з вами своїми знаннями та допоможуть досягти гармонії
Олена Петренко
"Йога – це подорож від себе до себе через себе. Мій підхід – м'яка практика з урахуванням індивідуальних особливостей кожного учня."
Андрій Коваленко
"Моя філософія – поєднання сили та гнучкості, дихання та руху. Кожна практика – це можливість відкрити нові грані своїх можливостей."
Марія Сидоренко
"Вірю, що йога доступна кожному, незалежно від віку та фізичної підготовки. Мій підхід – адаптувати практику під потреби кожного учня."
Користь йоги
Регулярна практика йоги позитивно впливає на фізичне та ментальне здоров'я, покращуючи якість життя
Фізичні переваги
- Покращення гнучкості та рухливості тіла
- Зміцнення м'язового корсету та покращення постави
- Покращення кровообігу та лімфотоку
- Зміцнення імунної системи
- Нормалізація ваги та загального тонусу
- Покращення якості сну
- Підвищення рівня енергії та життєвих сил
- Зменшення впливу негативних факторів навколишнього середовища
Ментальні переваги
- Зниження рівня стресу та тривожності
- Покращення концентрації та уваги
- Розвиток усвідомленості та присутності у моменті
- Підвищення емоційної стабільності
- Поліпшення самоприйняття та самооцінки
- Розвиток внутрішньої гармонії та балансу
Ціни та абонементи
Оберіть абонемент, який найкраще відповідає вашим потребам та графіку
Разове відвідування
За одне заняття
- Будь-який напрямок йоги
- Доступ до всіх зручностей студії
- Індивідуальна підтримка
- Безкоштовна питна вода
- Консультація з інструктором
Абонемент на 5 занять
220 грн за заняття
- Будь-який напрямок йоги
- Доступ до всіх зручностей студії
- Індивідуальна підтримка
- Терміном дії 30 днів
- Безкоштовні чай та вода
Абонемент на 10 занять
190 грн за заняття
- Будь-який напрямок йоги
- Доступ до всіх зручностей студії
- Індивідуальна підтримка
- Терміном дії 60 днів
- Безкоштовні чай та вода
- Знижка 10% на наступний абонемент
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші заняття та студію
Чи потрібно мати спеціальну підготовку для занять
йогою?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Ми маємо групи для різних рівнів — від початківців до просунутих практиків. Наші інструктори допоможуть вам підібрати відповідний рівень та адаптувати вправи під ваші індивідуальні можливості.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Рекомендуємо взяти з собою зручний одяг, який не обмежує рухів, власний килимок для йоги (за бажанням, у нас також є килимки), рушник та пляшку води. Для максимального комфорту приходьте на заняття з порожнім шлунком (2-3 години після прийому їжі).
Як часто рекомендується практикувати йогу?
Для відчутних результатів рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень. Але навіть одне заняття на тиждень буде корисним. Головне — регулярність та послідовність. Ви можете комбінувати групові заняття в студії з самостійною практикою вдома.
Чи є вікові обмеження для занять йогою?
Йога доступна для людей будь-якого віку. У нашій студії займаються як молодь, так і люди старшого віку. Ми маємо спеціальні програми, адаптовані для різних вікових груп та фізичних можливостей. Перед початком занять ми рекомендуємо консультацію з вашим лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
Яка тривалість одного заняття?
Стандартна тривалість нашого заняття становить 90 хвилин. Це включає розминку, основну практику та заключну релаксацію. Ми також маємо експрес-формати тривалістю 60 хвилин для тих, хто має обмеження у часі.
Записатися на заняття
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підтвердження вашого запису